本日から1週間ダイエットを 始めます 高校卒業してから常に体重を 更新し続けているので とりあえず1週間頑張ってみようと思います。 メニューは、ざっくりと 1※普段より水を多く飲む 2※8時間以内なら何を食べてもいい 3※軽いストレッチ（最低5分ほど） 4※散…